リコンディショニングとは

一方、リコンディショニングは体に故障を抱えている人がリハビリのために行うトレーニングのことです。ケガによって低下した体の状態をもとに戻すことがリコンディショニングの目的です。。ケガや不調を引き起こす原因は主にストレスとオーバートレーニングです。睡眠不足・プレッシャー・気候・トレーニングの量・質・時間・頻度などあらゆる要素が体のトラブルを引き起こす要因となり得ます。そこで大切なのが自分の体を把握することです。今の体の状態、なにが自分にとってストレスになるのか、適切なトレーニング量などを知らなければなりません。ケガからの復帰には注意が必要です。自己判断で運動を始めてしまうとさらなる故障を引き起こす可能性があります。パーソナルトレーナーとリコンディショニングをすればその人その人に合った安全で効率の良いトレーニンで、体のコンディションを引き上げケガをしない体を作ることが出来ます。故障のリハビリは病院や整体、整骨院が一般的と思われがちですが、パーソナルトレーニングでは一時的な不調の改善だけでなく長期的に健康な体をキープすることが出来るのです。リコンディショニングの選択肢としてパーソナルトレーニングを考えてみるといいでしょう。